Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche.            Swami Sivananda

Yoga ist die Erfahrung der Einheit, des „in die Einheit fließens“. In unserem täglichen Leben lässt sich Yoga auch als das Vereinen oder In-Einklang-Bringen von Körper, Geist und Psyche bezeichnen. Es beschreibt das Ausbalancieren von männlichen und weiblichen Aspekten und Energien, sowie das Harmonisieren mit unserer Natur und unserer Umgebung.

Integraler Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur persönlichen Entwicklung. Angestrebt wird die größtmögliche physische Gesundheit, mentale und emotionale Ausgeglichenheit, sowie die Entwicklung der seelischen Reife.

Integraler Yoga umfasst nach Swami Sivananda die 6 klassischen Yoga-Wege:

Jnana Yoga – der Weg der Weisheit und Erkenntnis
Raja Yoga – der Weg der Geistesbeherrschung
Bhakti Yoga – der Weg der Liebe und Hingabe
Karma Yoga – der Weg des achtsamen und erwartungslosen Handelns
Kundalini Yoga – der Weg der Energieerweckung und -lenkung
Hatha Yoga – der Weg der Körperschulung und Harmonie

Als Teil des Yogalehrer-Verbunds Ortenau-Yoga biete ich regelmäßig krankenkassenzertifizierte Kurse für Beginner und Wiedereinsteiger, als auch für Geübte an.

Möchtest du mehr über mich und mein Tun erfahren, lade ich dich herzlich dazu ein, meine Homepage zu besuchen. Hier findest du weitere Infos über zusätzliche Angebote und Möglichkeiten,  um gemeinsam mit mir und anderen zu wirken.

Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst. – Bhagavad Gita

Auf meiner eigenen persönlichen Yogareise ist es mir eine Herzensangelegenheit, das Geschenk des Yogas in die Welt zu tragen und mit dir zu teilen!

Im Anschluss findest Du die Kursustermine.

Namasté
Janine

www.risingelephant.de

03.01. : Neujahrs-Yogastunde – (18:30-21:00 Uhr)
Beschreibung:
Die Neujahrs-Yoga-Stunde ist für Menschen, die Hatha-Yoga schon praktizieren und mit einer Yoga-Einheit ins neue Jahr starten möchten.
Danach. um ca. 20.00 Uhr lassen wir den Abend gemütlich mit einem Tee ausklingen.

Hatha-Yoga Grundstufe (W-22)
10. Januar – 14. März 2023, 18:00-19:30 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs für Beginner und Wiedereinsteiger, 10x90 min

Hatha-Yoga-Mittelstufe (W-22)
10. Januar – 14. März 2023, 20:00-21:30 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs für Geübte, 10x90 min

21.03. : Die Energie des Neumondes - Yogapraxis mit Ritual (18:30-21:30 Uhr)
Beschreibung:
Nutze die Energie des Neumondes, um dir neue Intentionen und Ziele zu setzen, in Handlung zu treten, Dankbarkeit und Fülle anzunehmen und das loszulassen, was dich von der Erreichung Deiner Ziele abhält. Für den Neumond wird eine besonders sanfte Praxis empfohlen, die sehr passiv ist und uns einlädt, in den Haltungen vollkommen loszulassen, weil diese bewusst länger gehalten werden.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken für die Entspannung mit.

28.03. : Mantrayogastunde (18:30-21:00 Uhr)
Beschreibung:
Die Mantra-Yoga-Stunde zeichnet sich darüber aus, dass die Asanas dem Niveau der sanften Mittelstunde entsprechen, aber länger gehalten werden. Begleitet werden die einzelnen Asanas mit Mantras und Harmonium, um die Wirkung der Asanas zu verstärken und das längere Halten zu erleichtern.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken für die Entspannung mit.

Hatha-Yoga Grundstufe (F-23)
04. April – 13. Juni 2023, 18:00-19:30 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs für Beginner und Wiedereinsteiger, 10x90 min

Hatha-Yoga-Mittelstufe (F-23)
04. April – 13. Juni 2023, 20:00-21:20 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs für Geübte, 10x90 min
 
20.06. : Licht und Lebensfreude - Yogapraxis mit Ritual zur Sommersonnenwende (18:30-21:30 Uhr)
Beschreibung:
Lass uns den längsten Tag des Jahres mit einer ausgiebigen, dynamischen und kraftvollen Yoga-Praxis feiern. Die dabei gewonnenen Einsichten transformierst du in einem feinsinnigen Wunsch-Ritual, das wir gemeinsam am Feuer bei einer stärkenden Tasse Kräutertee abschließen.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken für die Entspannung mit.
 
27.06. : Yin-Yoga meets Yoga Nidra (18:30-21:00 Uhr)
Beschreibung:
An diesem Abend kannst du deine Seele baumeln lassen.
Wir praktizieren erst eine sanfte, entspannende Yin Yoga Sequenz und zum Abschluss eine traumhafte Yoga Nidra Session.
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Asanas mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.
Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken für die Entspannung mit.

Anmeldung zum YOGA-Kursus

über die Homepage der Yoga-Akademie-Baden:
EXTERNER LINK

über ORTENAU-YOGA:
Tel.: 07841-270694
Mail: office@ortenau-yoga.de
Online: www.ortenau-yoga.de